Apple hat Gym Strength angekündigt, eine neue Funktion für Fitness+, die personalisierte vierwöchige Krafttrainingspläne erstellt. Die Pläne sind für die Nutzung in kommerziellen Fitnessstudios oder zu Hause mit begrenzter Ausrüstung konzipiert und erweitern den Dienst über seine von Trainern geleiteten Gruppentrainings hinaus um individuelle Trainingsziele.
Um einen Plan zu erstellen, beantworten Nutzer Fragen zu ihrer Erfahrung mit Krafttraining, ihren Zielen, den Muskelpartien, die sie trainieren möchten, ihren bevorzugten Trainingstagen und der verfügbaren Ausrüstung. Sie können außerdem wählen, ob sie von Apple Intelligence unterstützte Trainingsnotizen aktivieren möchten, die ihre Fortschritte zusammenfassen und erklären, wie ein Training ihre Ziele unterstützt.
Die Trainings können im eigenen Tempo und mit eigener Musik absolviert werden. Zu jeder Übung gibt es eine Demonstration durch einen Fitness+-Trainer; das Video lässt sich vergrößern, um drei Perspektiven zu zeigen. Der Plan empfiehlt Sätze, Wiederholungen und Gewichte auf Grundlage der bisherigen Hebeleistungen und Ziele eines Nutzers. Übungen und Geräte lassen sich austauschen, während ein Balken auf dem Bildschirm den Fortschritt während der Trainingseinheit anzeigt.
Mit der Apple Watch können Nutzer Übungen, Wiederholungen, Gewichte und die nächste anstehende Übung am Handgelenk sehen. Die Uhr zeigt außerdem Herzfrequenzdaten und den Kalorienverbrauch an.
Die Gym-Strength-Pläne sollen sich im Laufe der Zeit anpassen. Bei unbekannten Übungen schätzen sie ein geeignetes Gewicht und nutzen frühere Leistungen, um anzuzeigen, wann ein Nutzer möglicherweise bereit ist, mehr Gewicht zu heben.
Quellen: Tom's Guide.